Outras 10 Dicas para perder gordura

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Durma Bem: Uma lista de benefícios está relacionada ao hábito de se dormir tranquilamente. Diversos estudos mostram que o ganho de peso está relacionado à privação de sono. Para acelerar o metabolismo, vale seguir a recomendação de se dormir de sete a oito horas por...

Conheça os Benefícios da Musculação

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A musculação é, hoje, uma das atividades mais recomendadas pelos profissionais da saúde para qualquer pessoa, pelo fato de ser uma atividade altamente versátil, podendo ser direcionada para os mais variados objetivos, sejam eles emagrecer, aumentar ou definir a...

QUANTIDADE DE PROTEÍNA QUE DEVEMOS INGERIR

QUANTIDADE DE PROTEÍNA QUE DEVEMOS INGERIR

A quantidade recomendada para um pessoa não praticante de musculação é entre 0,8 e 1 g de proteína por quilo. Ou seja, se você pesa 80kg deve consumir entre 64g e 80g de proteína por dia. Entretanto, vários estudos, realizados em jovens do sexo masculino, indicam que...

EMPIRE SPORTS BRASIL: A SUA LOJA ONLINE COM O MELHOR DA MODA FITNESS

Bem-vindo ao site da Empire Sports Brasil, e-commerce de artigos fitness que traz ao Brasil produtos importados originais das marcas Gold's Gym, X2X e Olimp Live and Fight, reconhecidas no mercado mundial. Aqui você encontra uma grande variedade de produtos para praticar seu treino favorito com qualidade, conforto e muito estilo.

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